BALLI DI GRUPPO (AVANZATO)

l ballo di gruppo è un corso collettivo dove persone si muovono in gruppo al ritmo di musica secondo i balli del moemnto!

BALLO DI GRUPPO

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FITBOXE

La fit boxe è uno sport che si pratica a ritmo di musica e consiste nel portare tecniche di braccia e di gambe su un sacco o a vuoto. Pugni, calci, ma anche gomitate e ginocchiate, come negli sport da combattimento più duri. ... Ad oggi sono tantissime le palestre italiane dove si pratica questo divertentissimo sport.

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FUNCTIONAL TRAINING

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GINNASTICA ARTISTICA

Ginnastica Artistica

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GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è un tipo di ginnastica che vi permette di distendere e tonificare la muscolatura, tramite movimenti lenti e senza sforzare il vostro corpo. ... Lo scopo di questa ginnastica è quello di stimolare le diverse parti del corpo, senza affaticare i muscoli o il nostro corpo in generale.

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GINNASTICA POSTURALE

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GIOCO FIPE

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GIOCO SPORT

DA 4 ANNI A 6 ANNI

INFORMAZIONE : "4 Chiacchiere con l'Esperto"

PROTEINE, quando e come assumerle?! Intervengono: dott.ssa Greta Palmisano - Biologa nutrizionista dott. Francesco Mirizzi - Farmacista e Personal Trainer Fipe

LIFE PUMP

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PILATES

Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

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SALA PESI

La Sala Pesi è un'area interamente dedicata al movimento per la tonificazione e per l'allenamento cardiovascolare. La sala pesi offre una vasta gamma di attrezzi per soddisfare tutte le esigenze ed i desideri delle diverse persone. Un tecnico sarà a disposizione per tutta la durata dell'allenamento per controllare e aiutare ogni cliente al corretto svolgimento del proprio programma muscolare.

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Stretching

Il corso di stretching è pensato per chi desidera migliorare la flessibilità, ridurre le tensioni muscolari e ritrovare benessere fisico e mentale. Attraverso esercizi mirati di allungamento e respirazione, imparerai a: • migliorare l’elasticità muscolare e articolare, • prevenire infortuni e dolori posturali, • favorire il recupero dopo l’allenamento, • aumentare la consapevolezza corporea e la capacità di rilassamento. Adatto a tutti i livelli di allenamento, questo corso è l’occasione ideale per dedicare del tempo a te stesso, ritrovando equilibrio ed energia.

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TOTAL BODY

Il total body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.

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